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るぅさん

 投稿者：このみ  投稿日：2008年10月 4日(土)08時21分57秒 		　 通報
  ODしたって、動けなくったって、少しずつでいいんですよ。

そんなすぐに変われたら悩んでる人なんていませんて!

３歩進んで２歩さがれば、１歩は進んでます。




私的に、ウォーキングがお勧めです。
家の周りをぐるぐるすればできるので、３０分くらい歩くと気持ちいいですよ! 		 
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