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アクアマラソン

 投稿者:にしで  投稿日:2012年10月20日(土)08時40分49秒
  トラックマンさん、チャレンジお疲れさまでした。&ご無沙汰してます。
私もアクアマラソン、走ります。
キロ4分30で通せればいいなと思います。
トラックマンさんは、設定どの位ですか?
合流できたらいいですね。
良い一日を・・・
 

神宮外苑24時間走

 投稿者:トラックマン  投稿日:2012年10月11日(木)20時39分38秒
  10月7~8日にかけて、神宮外苑24時間チャレンジに参加しました。
記録は167.751kmで、32位でした。

距離・順位の推移は下のとおり
1周は、1.326km

 1時間 46位   7周    9.282km
 2時間 43位  15周   19.89km
 3時間 38位  23周   30.498km
 4時間 36位  31周   41.106km
 5時間 35位  38周   50.388km
 6時間 35位  44周   58.344km
 7時間 35位  51周   67.626km
 8時間 35位  57周   75.582km
 9時間 35位  63周   83.538km
10時間 35位  68周   90.168km
11時間 35位  73周   96.798km
12時間 34位  78周  103.428km
13時間 34位  82周  108.732km
14時間 34位  86周  114.036km
15時間 34位  91周  120.666km
16時間 35位  94周  124.644km
17時間 33位  98周  129.948km
18時間 33位 101周  133.926km
19時間 32位 104周  137.904km
20時間 32位 108周  143.208km
21時間 32位 112周  148.512km
22時間 32位 117周  155.142km
23時間 33位 122周  161.772km
24時間 32位 126周+α 167.751km

前日は、昨年のリベンジを果たす思いが強すぎて、あまり眠れずに当日を迎えてしまい、案の定6時間半ぐらいから睡魔が襲いだしてきて、その都度、コーヒーや飴でごまかしてきました。

自分では遅く入ったつもりが、結構速いペースで走ったこともあって、12時間あたりで1時間あたり5周回できなくなってしまいました。

睡魔は、コーヒーでごまかしが効くほど甘くはなく、コーヒーの飲みすぎで気持ち悪くなって嘔吐したり、歩きも多少入ってしまい、朝4時40分から5時までベンチで仮眠をとったりしました。

でも、途中離脱はしないこと。自己ベストは達成する。これだけは忘れずに這ってでも達成するんだ。という気持ちは切れることはありませんでした。

残り1時間半で自己ベストは達成できて、その後ホッとして、歩きが多くなってしまい、これが反省点。ここで少しでもこらえていたら、170kmは超えていたかなと思うと、悔しい気持ちがいっぱいですね。

また、女子選手の徹底的に自分のペースを遅くても守るという姿勢に見習う点がありました。

来年は、前日の睡眠をしっかりとる。ペース配分を守る。歩きを入れない。
これをテーマに、200km越えが本当はしたいけど、地道に180km越えを目標に参加すると決めています。

今後のレース予定
アクアライン、大田原、別大、東京になります。

PS
水曜練習会は300×10本だったけど、2本リカバリーが間に合わず8本だったけど、思ったより走れてよかった。
 

富津練習会

 投稿者:やすだ  投稿日:2012年10月 6日(土)12時14分45秒
  10月7日(日)10時00分から千葉県富津市富津公園において、富津合同マラソン練習会を開催します。(40k走、2時間LSD)

受付は、富津公園内第1無料駐車場で9時20分から。

参加費は千円(当日現地にて徴収します)。

どなた様でも参加可能です。

お待ちしております!
 

水曜練習会

 投稿者:石川  投稿日:2012年 8月19日(日)22時24分48秒
  8月22日の水曜(夢の島)練習会は実施いたします。
お気楽に参加してください。
 

水曜(夢の島)練習会

 投稿者:石川  投稿日:2012年 8月15日(水)07時32分49秒
  本日は夢の島練習会は実施します。

 

お疲れ様でした

 投稿者:maekawa  投稿日:2012年 6月29日(金)11時45分11秒
  100kmのサブテン(マラソンでは2時間10分切りですが、100kmでは10時間以内)達成おめでとうございます。
自覚のないダメージもありますので、しばらくは負荷をかけずにのんびり過ごして下さい。
 

おめでとう!

 投稿者:やすだ  投稿日:2012年 6月28日(木)21時31分50秒
  サロマ100kお疲れ様でした。

茂原から富津までバイクで通い詰めた粘りと情熱が…。

お疲れ様でした。
 

自己ベスト(サロマ湖100k)

 投稿者:トラックマン  投稿日:2012年 6月28日(木)18時31分4秒
  サロマ湖100kmウルトラマラソン走ってきました。
タイムは、9:46:41で、念願の10時間切り(サブテン)できました。今でも信じられない気持ちです。

    スプリット    ラップ
10k 00:54:21
20k 01:47:12 52:19
30k 02:41:34 54:22
40k 03:37:01 55:27
フル  03:49:07
50k 04:34:09 57:08
60k 05:34:17 60:08
70k 06:37:29 63:12
80k 07:40:15 62:46
90k 08:42:46 62:31
ゴール 09:46:41 63:55

これを見ると、更なる記録更新のためには、後半の落ち込みを少なくして、せめてラップ60分を超えないような走りをしないとだめですね。

あと、この記録が出たのは、この時期にしては比較的気温が低く、前半は霧雨で走りやすかったこともあって、運が良かったと思います。

ランナーズアップデートを見てくれていた人が多くて、ゴール後、メールや電話があったことが嬉しかったですね。みなさんありがとうございます。

いつものように、水曜練習会に行って1000m×4をやったのですが、4本とも4分を切れず、思ったより疲労があって、両足裏のハリがある状態ですが、継続して練習をやっていきたいと思います。

いつもレースを終える(完走する)と思うのですが、ランニング(素敵な遊び・趣味・道楽)に出会って、本当に良かったなと思います。自分のペースで練習出来ているのがいいのかな。

今後も、地道に焦らずやっていこうと思います。
 

激励ありがとうございます。

 投稿者:トラックマン  投稿日:2012年 5月11日(金)08時23分8秒
  Landonこと相川さん、激励のメッセージありがとうございます。
故障については、本当に気をつけなければいけないと思います。ケアは自分なりに気をつけています。故障したら、治療費は家計からは出さないと、女房からはっきりと言われているので(半分冗談だと思いますが・・)、本当に気をつけています。

こちらこそ、相川さんに練習会でお会いできることを楽しみにしています。
 

トラックマンさん

 投稿者:Landonこと相川  投稿日:2012年 5月 6日(日)18時56分28秒
編集済
  昨日の練習会では久しぶり顔を見れて嬉しかったですよ。
練習会の前日まで萩往還を走られていたのですか・・・だからLSD組にいらしたのんですね。

おかしいなって思っていたんです。しかし、萩往還で140km走りきって翌日に練習会を走るなんてトラックマンでしか出来ない技ですね。驚きです。

サロマではきっと素晴らしい走りができると確信しています。
これからウルトラの本格的にシーズンインになってきますが、故障だけは気をつけて頑張ってください。
また、練習会でお会いできることを楽しみにしています。
 

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