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幕張チャレンジロードレース2014

 投稿者:小竹  投稿日:2014年 6月 8日(日)22時31分6秒
  みなさま

お久しぶりです、小竹です。

6/7に題記レースに参加したので結果報告です。

記録 37:34(自己新)

ST-  3.33km 12:18
3.33-6.66km 12:32
6.66-    FI 12:44

コンディション
・雨
・風はあったが走りにくいほどではなかった。
・気温20℃ぐらいで肌寒かった。

コース
公園内3周のグニャグニャコース

38分を目標にスピード練習として参加しました。
コンディションに助けられ久々に目標達成(自己新)でした。

最近は千葉のポートパーク(1.61km/周)で練習してます。
もちろん1人練習(涙)です。
熱中症に気をつけて頑張りましょう。

以上 小竹

 

ありがとうございます。

 投稿者:はち  投稿日:2014年 5月25日(日)10時20分2秒
  かめ吉さま。ありがとうございます。練習会でお会いしましょう!(^^V  

お大事に

 投稿者:かめ吉  投稿日:2014年 5月24日(土)09時58分37秒
  ハチさま、災難でしたね(T_T)ゆっくり骨休めして早く良くなってください。
私も風邪をひいたりプチ肉離れをしたりとこのところ散々ですがなんとかやってます(;^_^A
また練習会でよろしくお願いしますm(_ _)m
 

事故報告

 投稿者:はち  投稿日:2014年 5月24日(土)06時39分32秒
  こんにちは。はちです。もうごそんじの方もいらっしゃると思いますが。先月、長野県木島平に赴任早々左手首を骨折してしまいました。経過→指は、まあまあ動くようになり手首も少し動くようになりました。ただいまリハビリ通院中デス(労災のため休業中)来月は富津練習会に参加できるので宜しくお願い致します。
チャコも新しい環境にだいぶ慣れました。週末は山の中を走ってます。
富津練習会は可能なかぎり参加するので宜しくお願い致します。
 

柏の葉キャンパスマラソンフェスタ2014

 投稿者:小竹  投稿日:2014年 5月 1日(木)12時30分29秒
  みなさん

いつもお世話になっております、小竹です。
結果報告です。

記録 39:04

ST-  3.33km 12:47
3.33-6.66km 12:56
6.66-    FI 13:21

コンディション
涼しくて曇り

コース
公園内3周のグニャグニャコース

38分を目標にスピード練習として参加しましたが、
スピードを全く維持できずに終わってしまいました。
コンディションは良かったのですが・・・
スピード練習を見直していこうと思います。

以上 小竹
 

おつかれさまでした!

 投稿者:かめ吉  投稿日:2014年 4月 5日(土)08時19分8秒
  いぶきさん、佐倉おつかれさまでした!悪天候の中大変だったことと思いますが、完走されたことに価値があると思いますし、今後につながると思います(^^)v
私は今月から職場も仕事内容も新しくなり、毎日くじけそうですが、安田コーチがブログでおっしゃっているようにがんばりますので今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
 

お疲れ様でした!

 投稿者:やすだ  投稿日:2014年 4月 4日(金)18時30分2秒
  いぶきさん、佐倉マラソンお疲れ様でした。
これに一喜一憂せず、引き続き地道に走り込んでいきましょう!
新年度もよろしくお願いします。
 

かめ吉さんありがとう!

 投稿者:いぶきメール  投稿日:2014年 4月 1日(火)21時24分46秒
  かめ吉さん 応援ありがとうございました。佐倉マラソンでは残念ながら目標を30分以上オーバーした4時間30分15秒でのフィニシュとなりました。これは調整不足ではなく明らかに練習不足の結果だと反省しております。本日から新年度を迎えますので安田コーチのご指導の基 LSDを基本とした練習を1年間頑張るつもりですのでご指導方宜しくお願い申し上げます。
 

今年は勝負!

 投稿者:やすだ  投稿日:2014年 4月 1日(火)19時16分10秒
  小竹さん、悪コンディションの中、お疲れ様でした。

今年こそは「サブスリー」を!

微力ながらお手伝いします!
 

第33回佐倉朝日健康マラソン大会

 投稿者:小竹  投稿日:2014年 3月30日(日)22時33分46秒
編集済
  みなさん

いつもお世話になっております、小竹です。
結果報告です。

記録 3:05:43(ネット3:05:38)

ST-05K 21:20
05-10K 20:49
10-15K 21:04
15-20K 21:24
20-25K 21:23
25-30K 21:39
30-35K 22:29
35-40K 24:15
40-FIN 11:19

ハーフ通過 1:29:20

コンディション

スタート時は19℃、小雨でハーフまでは降ったりやんだり。
ハーフ過ぎから本降りの強風でフィニッシュ。

 サブ3を目標にペースメーカーを目標に走っていました。ハーフ通過までは
目標通り快調だったのですが、後半に入りコンディションが急変し、
30K地点でサブ3のペースから遅れました。そこからは両ふくらはぎが
非常に重くなり、粘れずレースが終了しました。
 今回はコンディションが悪くなるのは想定範囲内だったのですが、
ふくらはぎに関しては想定外でした。ふくらはぎは25K過ぎあたり
から疲労を感じていたのですが、ここまでひどくなるとは思って
いませんでした。逆におしりはあまり疲れませんでした。今まで
とは逆でした。1人トレーニングになって自分でも気づかずフォームが悪く
なっていたんだと思っています。今後の対策として週一回の
体幹トレーニングでフォームを良くしていこうと思います。

4月からはまた月1ですが富津でよろしくお願いします。

以上


 

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