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(無題)

 投稿者:かめ吉  投稿日:2014年 3月29日(土)14時53分16秒
  伊吹さん、明日の佐倉がんばってください!目指せ自己ベスト!(^^)!  

(無題)

 投稿者:やすだ  投稿日:2014年 1月24日(金)07時36分31秒
  小竹さん、お疲れ様でした。富津でもお待ちしております。  

第38回サンスポ千葉マリンマラソン

 投稿者:小竹  投稿日:2014年 1月19日(日)19時32分59秒
  みなさん

いつもお世話になっております、小竹です。
レース結果報告です。

記録 1:26:57(ネット1:26:42)

ラップ
ST-05K 20:03
05-10K 20:05
10-15K 20:41
15-20K 21:22
20-FIN 04:44

目標を1:21:59と設定していたのですが、全く届きませんでした。

悪かった原因1
練習不足。自己新1:21:34を出した去年の千葉県民マラソンと比較して、
ペース走、インターバル走合わせて明らかに練習量が少なかった。

悪かった原因2
コース全域の強風。風が冷たく、走っても体が全く温まらなかった。
スタートからフィニッシュまで体が硬いままで全く気持ちよく走れなかった。
レース後半は向かい風でさらに辛くなった。

あまりにふがいない結果だったので、
予定外ですがもう一本ハーフを走ろうかと思います。

以上
 

新年おめでとうございます

 投稿者:maekawa  投稿日:2014年 1月 6日(月)20時24分15秒
  皆様、今年もよろしくお願いいたします。
地道に、じっくり、土台作りを~飛躍を楽しみに、今年のご活躍をお祈り致します☆
 

2014年目標

 投稿者:小竹  投稿日:2014年 1月 5日(日)22時17分50秒
  富津練習会のみなさま

明けましておめでとうございます。
いつもお世話になっております。
今日は無事40K走り切れてホッとしました。

今年の目標は、

1.家族第一で走る。家族行事、家事を優先する。
2.ケガ故障をしない。無理をせず、余力を持って走る。
3.300-350km/月で走る。せめてこのぐらいは。
4.月に一回富津で走る。せめてこのぐらいは。
5.運が良ければサブスリー。

タイム目標は、

・05k  18'19(7月夢の島ナイター陸上)
・10k  37'59(6月幕張チャレンジ、10月高島平)
・H 1:21'59(1月千葉マリン)
・F  2:59'59(3月佐倉、11月大田原)

です。
今年もよろしくお願いします。

以上
 

2014年スタート!

 投稿者:やすだ  投稿日:2014年 1月 5日(日)20時07分45秒
  皆様

新年あけました!

本年も地道な練習会を継続してきます!

よろしくお願い申し上げます!

RUNWEBスタッフ一同
 

2013年締めくくり

 投稿者:石川  投稿日:2013年12月31日(火)21時46分0秒
  皆様、
2013年も富津練習会ではお疲れ様でした。

年末29日と31日の練習風景を以下↓にUPしましたので、
ご覧ください。

来年もよろしくお願いします。

http://youtu.be/w8ljU1ki9JY
 

2013年振り返り

 投稿者:小竹  投稿日:2013年12月30日(月)22時31分11秒
  練習会のみなさん

いつもお世話になっております。
12/29の35K走に参加できなかったので、今日の青葉の森30K走で走り納めとなりました。

振り返りということで、年始に立てた目標を達成できたか報告します。

<目標>
・家族第一で走る。      ←たぶん達成だと思う。
・ケガ・故障をしない    ←3月の県民マラソンで故障したが、4月には回復した。
・300-350km/月で走る。←3-5月が300kmに未達。年間では3625.3km。
・サブスリー            ←未達。

客観的にはあまり目標達成が出来なかった一年でした。

<レース記録>
・第33回館山若潮     フル  3:01'54自己新
・第35回千葉県民     ハーフ 1:21'34自己新
・幕張チャレンジ     10K     38'52自己新
・第15回ナイター陸上 5000m  18'38セカンド
・第38回高島平日刊    10K     38'28自己新
・第26回大田原        フル  3:03'32セカンド

サブスリーまであと少しでした。

今年は7月から個人練習メインになりましたが、ケガ故障なく練習できたので
個人的には満足な一年でした。来年こそは個人練習の質を高めてサブスリーと
いきたいです。

今年もみなさまにはお世話になりました。
来年も宜しくお願いします。

以上

 
 

年末練習会

 投稿者:やすだ  投稿日:2013年12月28日(土)19時27分2秒
  年末練習会は下記の日程で実施します。

◆29日(日)13時00分スタート:35k走、120分LSD

◆31日(火)10時00分スタート:35k走、120分LSD

※スタート時間に注意願います。

お待ちしております!
 

冬季富津合宿2013

 投稿者:石川  投稿日:2013年12月23日(月)17時39分7秒
  合を宿参加の皆様、
2日間はお疲れ様でした。
初日22日の30kmペース走画像を以下↓にupしましたので、ご覧ください。
画質を抑えてますので、粗い画像ですが、ご了承ください。

http://youtu.be/SR3l8YdAMj0
 

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