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夏季菅平合宿参加者募集中!

 投稿者:やすだ  投稿日:2013年 6月29日(土)15時56分34秒
  恒例の菅平合宿の参加者募集中です!

8月17日(土)~8月19日(月)

※一泊だけの参加も可能です。

お待ちしております!

http://homepage2.nifty.com/runweb/gassyuku01.html
 

チャレンジマラソン

 投稿者:やすだ  投稿日:2013年 6月21日(金)18時35分55秒
  明日は恒例のチャレンジマラソンです。

どなた様でも参加可能です。

気楽におこし下さいませ。

◆期日:6月22日(土)9時00分~
◆会場:千葉県君津市大和田新日鉄住金球場
◆受付:球場入口(8時30分~)
◆内容:2時間LSD
◆参加費:無料
http://homepage2.nifty.com/runweb/tyarenzi01.html

お待ちしております!
 

幕張チャレンジロドレース2013

 投稿者:小竹  投稿日:2013年 6月15日(土)21時42分22秒
  皆さん

いつもお世話になっています。遅くなりましたが、題記レースの結果です。

10km44歳以下男子
記録 38:52

LAP
03.33km 12:34
06.66km 13:08
10.00km 13:10

距離表示のない周回コースだったので、ラップが変則的です。
目標は12:40/周の38分でした。
天気晴れ気温26℃で湿度は気になる程ではなかったのですが粘れずに情けない記録になりました。
それでも10kmの自己新であることが唯一の救いです。
3-5月にしっかりと練習できていなかったことが一番の原因ではないかと思っています。
6月からはしっかりと練習できそうなので、11月の大田原に向けて頑張っていこうと思います。
皆さん、これからどんどん暑くなっていきますが、無理せず頑張っていきましょう。

以上
 

富津練習会20130519

 投稿者:石川  投稿日:2013年 5月25日(土)18時04分54秒
編集済
  皆様、

先日5/19の富津練習会の一部を下記のアドレスへ画像をUPしました。
ご覧ください。

http://www.youtube.com/watch?v=S3YaM3lDJRk

 

川の道フットレース(千曲川~信濃川ステージ)

 投稿者:トラックマン  投稿日:2013年 5月 6日(月)15時42分22秒
  みなさんが4日に合同練習会で練習している中、川の道フットレースに出場しました。

初めて挑む200km以上のレースで、程よい緊張感をもって、3日朝3:00に起床。5月3日朝9:30の受付に間に合うように、5:05の茂原発の電車にのり、受付の小諸グランドキャッスルホテルに到着しました。
到着すると何人か受付で待っている人がいました。初めて走るので、当然知っている人はいません。
9:30に受付してもらって、ゼッケンを着け、前半区間に使うものをリュックにいれ、その他の荷物はレストポイントに持っていくようにしてもらいました。
10:30に競技説明会を経て、10:50にスタート前の記念撮影、11:00スタート
目標時間は48時間

14CP(18.8km) 上田城址入口 3日13:15
(1から13は、日本横断ステージも兼ねているので、その続きです。)
15CP(43.4km) 長野市篠ノ井橋北詰 3日16:45
16CP(56.3km) 長野市善光寺 3日18:40
16CPまでは、私を含む5人の集団走で走らせてもらいました。

17CP(71.6km) 長野市浅野交差点 3日21:53
ここでコースアウトしそうになりましたが、他のランナーに教えてもらい大丈夫でした。

18CP(89.1km) 飯山駅 4日0:51
18CPまでは、私を含む3人の集団走で走らせてもらいました。

19CP(133.8km)津南町(鹿渡館)レストポイント 4日9:32到着 出発11:32
19CPまで何人かの集団走でしたが、皆さんここで、睡魔が襲ってきて、路上で仮眠をとる人がいます。
私も睡魔との闘いで、何度か幻覚を見ました。集団走の一人からミンティアをもらい何とかしのぎました。途中の道の駅「信越さかえ」でトイレとベンチで仮眠
レストポイントでおいしい食事をいただき、ここで1時間ほど布団で仮眠。

20CP(162.5km)小千谷市魚沼橋南詰 4日17:10
レストポイントから単独走。国道117号線で、コンビニがあるか思ったら、20kmぐらいなくて、ここで精神的疲労が・・

21CP(180.4km)小千谷市越の大橋西詰 4日21:10
ここで、足裏に痛みが出てきて、気分転換に途中すきやで牛丼を食べたあと、何回か抜いたり抜かれたりした人と声をかけて一緒に走ってもらいました。

22CP(193.0km)長岡市大手通交差点 5日2:07
睡魔との格闘のためか、途中8号バイパスから分岐して長岡市街に入る側道を見逃し、大幅にコースアウト。時間にして3時間、距離にして20km余計に走ってしまいました。

23CP(216.4km)三条市三条大橋南詰 5日8:45
長岡市街で一度気分転換のためコンビニで小休止したあと、再度8号バイパス戻るコースであったが、長岡市内でもコースアウト時間にして1時間30分 10km余計に走ったため、疲労困憊のためコンビニで15分仮眠。15分食事。

24CP(243.8km)新潟市大野大橋南詰 5日14:07
新潟市内に入ったら見事に広がる田園風景。いくら走ってもひたすら直線市街地が見えてこない。ここでも何度か幻覚を見たが何とか通過。ここでコースアウトした疲れがどっと出てしまい、足が止まってしまった。
ここでは、序盤の集団走の2人と出会い、一緒に走らせてもらいました。

25CP(251.6km)新潟市日本海岸 5日15:45
26CP(255.3km)新潟市ゴール「ホンマ健康ランド」 5日16:43
25CPで記念撮影。ここで緊張の糸が切れたためか、今まで我慢していた足裏の痛みがひどくなり、ゴールまで歩くことに。でもゴールはかっこよくしたいので、最後は走ってゴールしました。

記録 53時間43分13秒(21位)。コースアウトしなければ目標時間はクリアしていたのではと思いますが、振り返ってみると、21~22CPで自分の精神的弱さが出てしまい何度か歩いてしまい、それが2度のコースアウトにつながったのだと思います。
エイドが2箇所しかなく、食料調達のタイミング、休憩の取り方、事前の地図への落としこみ。ここで次への課題が浮き彫りになりました。
来年は日本横断ステージ520kmへの挑戦が頭に浮かんできましたが、前半の三国峠越えをしなければならず、今年は雨が降らなかったけども、悪天候になったときの覚悟を決めないと改めて考えさせられました。

GWは家族をほったらかして、ランニング三昧させてもらい、本当に感謝です。
次はサロマ湖です。

 

GW練習会変更のお知らせ

 投稿者:やすだ  投稿日:2013年 4月28日(日)13時17分59秒
  5月5日(日)開催予定の練習会を下記の日程に変更します。

◆日時:5月4日(土)9時30分スタート

◆内容:25k走 ※LSDは実施しません。

よろしくお願いします。
 

投げ出さない!

 投稿者:やすだ  投稿日:2013年 4月25日(木)21時13分35秒
  お疲れ様でした!


 

チャレンジ富士五湖

 投稿者:トラックマン  投稿日:2013年 4月25日(木)18時14分22秒
  4月21日チャレンジ富士五湖112kmに出場し、13:52:28で男子の部139位/274人中。総合150位/302人中。完走率38.7%で非常に厳しいレースとなりました。
走りこみ練習として13時間を目標として走りだしましたが、前日からの雪、日付が変わって冷たい氷雨となり、最低気温0.9C、最高気温8C、平均気温3.6Cのためか、通算トイレに駆け込んだのが5回(小4、大1)で感覚としてタイムロス30分ぐらいあったと思います。
コース上は土砂降り、雪解け水のため、水たまりが多くあり足が冷え切り、思うようにスピードが出ません。先ほど書いたようにトイレに行くと行列状態で大変でした。
リタイヤが頭によぎりましたが、参加料がもったいないので、関門閉鎖になるまで自分からはやめないことだけを考えて走りました。
昨年より2時間以上遅くゴールしましたが、順位(昨年は90位)が思ったほど悪くなかったので、相当厳しいレースだったと結果を見て改めて実感しました。
やはりこのレースで、マラソンは「諦めない、投げ出さない、やめない」それに加えて自分から辞めたら「参加料がもったいない」と改めて考えさせられました。
今後は、横浜駅伝、川の道255km、鋸南ヒルズ、スイカと続き、本命のサロマ湖と続いていきます。一つ一つの練習、レースを大事にしていきます。
 

荒川

 投稿者:やすだ  投稿日:2013年 3月27日(水)21時14分40秒
  なるせさん、板橋Cityお疲れ様でした。

新年度もよろしくお願いします!
 

板橋Cityマラソン

 投稿者:なるせ  投稿日:2013年 3月26日(火)22時31分7秒
  私にとっては改名前の「荒川マラソン」第一回目の大会から馴染みのある大会なのですが、今回の大会ほどコンデションに恵まれている「荒川(板橋City)」も本当に珍しい!。しかも赤羽水門付近の桜がほぼ満開でレースに花を添えてくれていました。

今回は2月に走った「東京マラソン」の後半失速を挽回すべく、「RUNWEB」のオレンジ長袖Tシャツを着、気持ち新たにキロ5分ペースを目指しました。30Kまでは予定通りであったのですが、やはり35Kから徐々に失速、結果3時間36分49秒でゴール。
毎年の目標としている「年齢別100位以内」も落ちこぼれる可能性が出てきました。
やはり「走りこみ不足」と「筋力低下」が原因かな?
また一回でも多く「富津練習会」に参加できるようがんばりますのでよろしくお願いします。
一緒に「板橋City」を走られた方々、お疲れ様でした。

 

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