投稿者
 メール
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]


福岡国際マラソン

 投稿者:やすだ  投稿日:2012年12月 1日(土)17時00分35秒
  伝統の福岡国際マラソン大会が明日の12時10分スタートです。

RUNWEBからのりさんこと角田選手が出場します。

ゼッケンナンバーは、「606」です。

ご声援をよろしくお願いします!
 

トラックマンさんへ

 投稿者:Runner-S  投稿日:2012年11月30日(金)14時49分53秒
編集済
  このところトラックマンさんの記録を拝見しているのですが
少し下降気味になっているように感じます。
私は絶好調時から段々と落ちて最後は酷い状況に陥ってしまいました。
今年の福知山マラソンは自己新狙っていたのですが、これも自分の身体を過信して
最悪の状態でゴールしましたが記録は4時間を越えました。
福知山マラソンの前日はトラックマンさんと同じような状態でした。

絶好調の時程自分の身体に気を付ける、自分の身体に気を配るという事を絶対的にやる必要があると思います。
トラックマンさんは上り調子で凄い勢いで走りあがっていますが自分の最高時の身体レベルを把握していないと故障した時、
身体レベルを最高時に戻すことが非常に時間かかってしまいます。
今回のレース、先のレースはトラックマンさんでは考えられないような結果です。
このまま2月迄進み別大で良い結果を出す為にも定期的に血液検査に行くことをお勧めします。
スポーツドクターのところでフェリチン含むとして血液検査を受けることです。
血液検査の事は先にもお伝えしていますが聞き入れていただけなかったのでもう一度お伝えいたします。
3時間が見えているのにもったいないです。

嫌な爺の戯言と思って聞いて下さい。
定期的に血液検査(フェリチン含む)を受け自分の絶好調時のレベルを把握しておいて下さい。

壊れたら治るのに3年かかりますよ(1年目リハビリ走・体力作り、2年目でどうにか走れて、3年目で再挑戦)
石川コーチが自分は治すのに3年かかったと言っていましたが本当ですよ!!
トラックマンさんが今の状態では嫌な爺が追いつきますよ

安田コーチから身体は調子良い時程気を付けろと言われていたのですが
俺には当てはまらないとバカな事を考えて最悪の結果になってしまったのです。

更に上を目指す為にも血液検査を受けて下さい。
壊れたら検査料2,500円なんてもんではなくお金もいっぱい出て行きますよ
私は会社経営ですが今はサラリーマン社長なので自分の小遣い切り詰めて検査に行くとかしています。

それからこのところ3時間を切っている女性選手に走る以外にどんなことして体力、筋力つけているかも聞いたのでお伝えしますが、皆さんそれぞれ工夫して筋トレ実行しています。
それでないと3時間切って、それを継続するという事が出来ないのではと考えます。

3時間が見えているトラックマンさんに苦言です。
坂本日出明
 

失敗レース

 投稿者:トラックマン  投稿日:2012年11月23日(金)22時39分30秒
編集済
  大田原マラソン走ってきました。
前日から休みを取って現地入りしたけど、結果は3:35:46で撃沈。狙ったフルのレースで初めて失敗。
原因は月曜の夜から火曜にかけての発熱だと分析しました(ちょっとだるい症状)。急いでいつも飲んでいる薬とリアルゴールドの合せ技で治して、楽観していたけどやはりだめでした。(ハーフまではよかったけど。そこから駄目駄目でした。)
実は風邪に注意と言われていても、寝込んでしまうものが風邪だと思っていて、日常生活で耐えられるものは風邪のうちに入らないと思っていました。でもマラソンでは実はそうではないと痛感しました。
(絶好のコンディションだったのに。また、風邪に注意といわれていたのに・・)認識の甘さと自己管理の甘さが招いた失敗でした。
別大にむけて悔い改めてやり直しです。

ラップ
23:15
22:41
22:46
23:11
23:45
27:12
29:53
29:58
13:05

つくばを走られる皆さんの健闘を祈念しています。

 

復調への道

 投稿者:石川  投稿日:2012年11月 6日(火)07時47分39秒
  坂本さん、
日曜日の富津練習会はお疲れ様でした。
30kmのゴール後は、転んだとは思えない充実していた表情でした。

復調してきたように思えます。
岡村さんもロンドンで転倒したのにもかからわず、
見事に走り切りました。

日々、練習の疲れを回復させる意識があれば、
レースや練習でアクシデントがあっても立ち直りが早いです。

自分を過信しすぎず、でも可能性を信じて頑張ってください。
 

石川コーチへ

 投稿者:坂本  投稿日:2012年11月 4日(日)18時34分10秒
編集済
  今日は21キロ位のところで段差に躓き転んでしまいました。
先に後ろの女性ランナーが転んだ同じ場所でした。
膝、肩、手のひらから出血、アキレス腱もピリピリ。
今日は止めようと思ったのですが、一瞬、石川コーチからいただいた君原さんの記事が頭を過りました。
(私はレースは棄権したことがなく全て完走した)
これが刺激になり離れた距離を必死で縮めて、転んだ時25:27, 24:19, 23:16でゴールでした。
高島平の時は成瀬さんから声がかかり必死で追いかけ
今日の合同練習はいただいた記事集が頭を過り目標を予定通りでクリアーできました。
貧血で1年苦しんだ後は少し前が明るくなってきたような気がします。
今後も無理はしないよう地道に努力するつもりです。
ありがとうございました。
坂本日出明

 

富津合同マラソン練習会

 投稿者:やすだ  投稿日:2012年11月 3日(土)07時51分33秒
  明日は富津合同マラソン練習会です!

どなた様でも参加可能!

お待ちしております!

◆期日:11月4日(日)10時00分スタート
◆会場:千葉県富津市富津公園
◆受付:富津公園内第1無料駐車場(9時20分~)
◆内容:40k走、2時間LSD
◆参加費:千円(当日現地にて徴収いたします)
 

切磋琢磨

 投稿者:やすだ  投稿日:2012年10月24日(水)21時48分39秒
  坂本さん、成瀬さん、素晴らしいレースお疲れ様でした。

今度は富津で切磋琢磨ですね!
 

こちらこそ!です

 投稿者:成瀬  投稿日:2012年10月23日(火)20時39分48秒
  当初キロ4:30を目標にしてレースに臨んだのですが、お陰さまで4:22と上出来のタイムで走ることができました。
それにしてもゴール手前で追い抜かれるとは...残念(でもあの時点でイッパイ・イッパイで、とても抜き返す余力なかったですね!)
 これからマラソンシーズン突入ですが体調万全にしてレース楽しんでいきましょう!
ありがとうございました。
 

お礼

 投稿者:坂本  投稿日:2012年10月22日(月)19時35分23秒
編集済
  成瀬様
ありがとうごさいました。

昨日の高島平ロードレース後半3キロ地点で声掛けていただき感謝しています。
あの苦しい時に声がかからなかったら今回は44分切れなかったと思います。
貧血になってから一年目の復帰第一戦目で、前のように自分を追い込む事ができなく
毎日が自分との闘いです。
スタートしてから4.10で走り続けようと考えていたのですが
3キロ地点で厳しいと感じ最初の5キロは抑えました。
ラスト5キロをビルドアップしてゴールしようと考えてたのですが
これも苦しくヒーヒーの状態の時に天の声です。
必死に追いかけたのですがピッチが大きく無理で途中から
ピッチ幅少し狭くして回転を意識したら少し速く走れるようになったので
後はもがきながら成瀬さんの背中を追いかけました。
ラスト200位で追いついたのでゴール手前の通路が細くなるところで一気に前に出た次第です。
結果は43:53秒で順位一つ前に出させていただきました。
やっと貧血も治ってきましたので来年のレースは41分切れるよう努力します。
ありがとうございました。
坂本日出明







 

アクアラインマラソン

 投稿者:トラックマン  投稿日:2012年10月21日(日)18時33分9秒
  にしでさん掲示板見れなくてごめんなさい。
合流できてよかったですね。
ところで、結果は手元の時計で3:41:59でした。
ラップ
23:11-23:30-23:53-24:48-26:41-26:40-29:54-29:55-13:27
キロ5分で行くつもりが、スタートが結構前に位置取りできて、スタートロスが1秒ぐらいで自分では遅く行ったつもりだったけど、早く突っ込んでしまいました。
FさんやYさんのようにもっと落ち着いて入ればよかったけど、遅め遅めで言い聞かせてもペース感覚がつかめなくなってしまい、15kから20kぐらいでようやく帳尻が合ってきました。
ただ、給水のたびにスピードがちょっと緩むのがいけないのか、左もも裏がつりそうになり、その都度スピードを緩めざるを得ず、キロ5分が保てなくなり、30キロ過きから怒涛のアップダウンが続き、登りはいいけど、下りでもも裏が釣りそうになるのでさらにスピードを緩めざるをえず、アップダウンが終わり、ペースを上げようとしたら、吊る寸前まで言ったので、ゴールまでゆっくりいくしかありませんでした。
24時間走から2週間足らずでチャレンジしました(自分では無謀だと思いませんが・・他人からやっぱり無謀かな)が、心が折れずにまたスタミナはもったので、それが唯一のよかった点です。
反省点はペース感覚の鈍さ、改善すべきところです。
28日からの練習会には参加できるので、そこでできるだけ改善して、大田原につなげて、別大、東京に臨みます。

PS
スタート前にみんなと話せてよかったし、盛り上がってよかったです。
でも来年は24時間走とのスケジュールが合えば、定石どおりの高島平の10キロにしよう考えています。
 

/31